نصائح للرضاعة الطبيعية؛ تعد هذه رحلة جديدة من نوعها وكذلك مميزة أيضًا! مما يجعلكِ تتأهلين لها بكل الطرق التي تساعدكِ في الاستمتاع لهذه الرحلة المليئة بالحب والرعاية والاهتمام.
ربما تشعرين ببعض القلق أو التحدي في بداية الأمر يا صديقتي! ولكن لا داعي للقلق، فأنتِ لستِ وحدك في الطريق، بل كل أم تمر بهذه التجربة، باختلاف المواقف.
أعلم جيدًا أنكِ قد تواجهين صعوبات في البداية، لكن كل تحدٍ، هناك حل؛ مما جعلني أكتبُ لكِ هذا المقال، الذي يقدم لكِ مجموعة من النصائح التي سوف تجعل رحلتكِ في عالم الرضاعة الطبيعية أكثر سلاسة.
وكذلك تساعدكِ أيضًا في تعزيز علاقتكِ مع طفلكِ، إذا كان طفلكِ الأول، أو إذا كنتِ مررتي بتلك التجربة من قبل؛ دعي هذا المقال رفيقكِ في هذه الرحلة يا صديقتي، وسوف يساعدكِ في كل ما تحتاجينه لتوفير تجربة أفضل لكِ وكذلك لطفلك.
نصائح للرضاعة الطبيعية | تعريفها وأهميتها
ماهي الرضاعة الطبيعية؟
تعد الرضاعة الطبيعية أكثر من مجرد مصدر غذائي للطفل؛ بل هي رابط قوي وهبه الله عز وجل للأم وكذلك للطفل.
وذلك ليكون رابط عاطفي قوي بين الأم وأبنائها، حيث أنها أجمل وأهم التجارب التي تمر بها أي امرأة على مدار حياتها.
بالإضافة إلى ذلك أنها لحظة تتلاقى فيها نظرات الأم وطفلها، مما يجعل الطفل يشعر بالأمان في أحضان أمه.
وكذلك لجعل الأم تدرك أنها تقدم رسالة وبداية جديدة في الحياة، سبحان الخالق الذي وهب كل هذه المشاعر في قلوب الأمهات.
أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل
1- تعطي الطفل ما يحتاجه من النمو السليم.
2- حليب الأم يحتوي على البروتينات والدهون والفيتامينات، مما يدعم النمو العقلي والجسدي للطفل وخاصةً في الشهور الأولى.
3- الرضاعة الطبيعية تمد الطفل بمضادات حيوية طبيعية، وذلك بالطبع يحميه من الأمراض المعدية.
4- بالإضافة إلى ذلك الرضاعة الطبيعية تساهم في تقوية الجهاز المناعي للطفل وتحميه من المشاكل الصحية.
أهمية الرضاعة الطبيعية للأم
1- تجربة فريدة من نوعها تربط الأم بالطفل بشكل لا يمكن وصفه.
2- أثناء الرضاعة يتم فرز هرمون (الأوكسيتوسين) وهذا الهرمون يسمى بهرمون (الحب أو الرابطة).
3- يتم من خلال هذه الهرمونات تعزيز مشاعر الأمان والراحة، وكذلك تقليل التوتر والقلق.
4- ومن الجدير بالذكر الرضاعة الطبيعية تقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبايض.
5- تساعد الرضاعة الطبيعية في استعادة جسمكِ صحته بعد الولادة.
6- كذلك تساعدكِ على فقدان الوزن الزائد بعد الحمل، وذلك لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية.
7- وأيضًا من الجدير بالذكر تمنحكِ الرضاعة لحظات هادئة مع طفلك، مما يساعدك على تخطي ضغوط الحياة اليومية.
نصائح للرضاعة الطبيعية | لكل أم تجربتها الخاصة
سواء كانت هذه هي أول تجربة لكِ كأم أو مررتِ بتجربة الرضاعة مع أطفال آخرين، فكل لحظة من الرضاعة الطبيعية تحمل مغزى خاصًا.
لا شئ يمكن أن يحل محل تلك اللحظات التي تجمعكِ بطفلكِ، وتمنحكِ شعورًا لا يمكن وصفه بالحب والراحة.
قد تواجه الأمهات بعض التحديات في البداية، لكن مع مرور الوقت والصبر، تصبح الرضاعة الطبيعية أمرًا طبيعيًا وسلسًا.
كلما كانت الأمهات أكثر استعدادًا نفسيًا وجسديًا، كان النجاح أكبر في تحقيق تجربة رضاعة مريحة وطبيعية.
مواضيع ذات صلة
أمور يمكن أن تضر الرضاعة الطبيعية
من أهم النصائح للرضاعة الطبيعية هي البعد عن كل أمر يضر بنجاح هذه المرحلة، ومن أهم هذه الأمور التي تضر بالرضاعة الطبيعية ما يلي:
- الضغط النفسي والتوتر، مما يؤثر على إنتاج الحليب.
- الفصل بينك وبين طفلك، وإعطاءه أغذية أخرى مثل (الحليب الصناعي).
- التأخير في بدء الرضاعة بعد الولادة، مما يؤثر على الرغبة في الرضاعة وكذلك إنتاج الحليب.
- استخدام اللهايات وحلمات السيليكون، بالأخص في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
نصائح للرضاعة الطبيعية الناجحة
1- الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرةً
تُعد من أهم نصائح للرضاعة الطبيعية هي الرضاعة بعد الولادة بشكل مباشر، مما يساعد في إنشاء عملية رضاعة طبيعة على المدى الطويل.
- أولًا لابد من قيامك بالرضاعة في أول ساعة بعد الولادة بشكل مباشر، وذلك لأن اللمسة الأولى بين الأم والطفل أكثر أهمية من الأكل أو التقنية نفسها.
- ثانيًا في حال الولادة القيصرية، يمكنكِ أن تطلبي وضع رضيعك على صدرك، وذلك بعد الولادة مباشرة، حيث أن ملامسة جسمك بجسم الطفل يساعد في عملية رضاعة طبيعية، خاصة بعد العملية الجراحية.
- ونصيحة لكِ يا صديقتي، لابد من المكوث أنتِ وطفلك في غرفة واحدة خلال الأشهر الأولى، وذلك لأن الدراسات أثبتت أن التواجد في نفس الغرفة يساعدك في نوم أكثر راحة لكِ ولطفلك.
2- التأكد من وضع الطفل بشكل صحيح
لابد من التأكد من وضع الطفل بشكل صحيح ملتصق بالثدي، وذلك لكي يحصل الطفل على كمية كافية من الحليب، وكذلك حتى لا يحدث لكِ ألمًا في الحلمات.
- حيث يمكنكِ وضع الطفل في وضعية مريحة، ومحاولة الانتظار حتى يفتح الطفل فمه بشكل واسع، ومن ثم القيام بوضع الحلمة بشكل كامل في فمه.
- تجنبي أن يرضع الطفل من طرف الحلمة، وتأكدي أنك تسمعين صوت البلع.
- إذا شعرت بألم يمكنك التوقف عن الرضاعة لبعض الوقت، وأخذ قسط من الراحة، ومن ثم واصلي الرضاعة مرة أخرى.
- إذا كنتِ تريدين أن تتوقفي عن الرضاعة لبعض الوقت وتشعرين بصعوبة في فك الالتصاق دون الإضرار بالحلمة، يمكنكِ وضع إصبعك بلطف بين فم الطفل والثدي، وحينما يتم الفصل ابعدي الثدي عن الطفل فورًا.
3- اجعلي وضعية الرضاعة مريحة | نصائح للرضاعة الطبيعية
أهم نصائح للرضاعة الطبيعية هي جعل وضع الرضاعة مريح لكِ وكذلك لطفلك.
- أولًا قومي باختيار مكان مريح ومناسب لكِ، سواء إذا كنتِ جالسة أو مستلقية.
- ثانيًا اختيار وضعية تساعدك في أفضل إلتصاق بينك وبين طفلك.
- ثالثًا قربي طفلك إلى الثدي وليس العكس، وذلك لكي لا تضغطي على نفس الطفل، وكذلك يساعدك على تجنب الإنحناء وآلام الظهر.
- رابعًا حتى تتجنبين آلام ساعديكِ يمكنك بوضع وسادة تمكنك من الاتكاء عليها.
- خامسًا دعم طفلك من خلال جعل كتفه وظهره وأردافه في خط مستقيم، وذلك من خلال رفع الثدي في اتجاه فمه.
4- التبديل بين الثديين خلال الرضاعة
تعد هذه أفضل نصائح للرضاعة الطبيعية، مما يساعد في إنتاج الحليب في كلًا من الثديين بالتساوي.
- في كل رضعة يمكنك الرضاعة من ثدي واحد، وعندما يقوم الطفل بالإنفصال عنكِ بعد أن يكتفي من الرضاعة، من ثم يمكنك رفعه على كتفك حتى يتجشأ.
- بعد القيام بهذه العملية، يمكنك تقديم الثدي الآخر لطفلك، وذلك يساعدك في تجديد الحليب في كلا الثديين بالتساوي.
في الختام؛ الآن انتهيت من توجيه نصائح للرضاعة الطبيعية إليكِ يا صديقتي، تذكري أن في نهاية هذه الرحلة الرائعة، الرضاعة الطبيعية هي أكثر من مجرد تغذية جسدية.
هي لحظات تحفر في قلبك ذكريات لا تنسى، كل تحدٍ واجهته في البداية، وكذلك كل لحظة راحة وجدتها في أحضان طفلك.
كل هذه اللحظات جزء من قصة حب تكبر مع مرور الأيام، ولا تقتصر الفوائد على صحة طفلك فقط؛ بل تشارككِ الرضاعة في تعافي جسدك وروحك أيضًا.